O melasma é um problema muito comum entre os brasileiros, principalmente entre mulheres. As manchas escuras na pele, causadas por fatores como exposição solar, alterações hormonais e predisposição genética, podem ser bastante incômodas, e por isso, hoje trouxemos alguns cuidados que ajudam a reduzir e prevenir o melasma.

Hábitos simples, como usar protetor solar diariamente, adotar uma rotina de cuidados com a pele e evitar exposição excessiva ao sol, já são bons exemplos de como minimizar as manchas e melhorar a saúde da pele.

Confira, agora, as 8 principais práticas para promover uma pele saudável e uniforme que você deve adotar para impulsionar a sua autoestima e bem-estar!

1- Use protetor solar com alta proteção (FPS 30 ou mais) todos os dias.

2- Utilize produtos recomendados para clareamento e uniformização da pele.

3- Adote uma rotina de cuidados com a pele, incluindo limpeza e hidratação.

4- Priorize momentos de relaxamento e reduza o estresse, que pode agravar o melasma.

5- Proteja-se contra a exposição solar excessiva com chapéus e óculos.

6- Nutra-se com alimentos ricos em antioxidantes que beneficiam a pele.

7- Evite hábitos que possam irritar a pele ou intensificar as manchas.

8- Garanta noites de sono reparador para favorecer a regeneração celular.